توپ را به هم تیمی های خود پاس دهید. دو نوع پاس اصلی فوتبال وجود دارد ، زمین و هوا. از گذرگاه زمین بیشتر اوقات و برای مسافت کمتری استفاده می شود. از یک دوست یا هم تیمی خود بخواهید که حدوداً 20 فوت دورتر ، رو به روی شما بایستد. یک پاس زمینی خوب از داخل یا خارج پای غالب شما استفاده می کند ، نه از نقطه پای شما.
پای غیر مسلط خود را در جهت پاس ، درست کنار توپ بکارید. سپس ، با قدرت متوسط پای غالب خود را به عقب بچرخانید. همانطور که پای غالب شما برای لگد زدن به سمت توپ می آید ، اطمینان حاصل کنید که پای غالب شما با داخل پای شما به توپ برخورد کرده و برای حفظ دقیق آن را دنبال می کنید.
هدف این است که توپ بدون تکان خوردن توپ به هم تیمی خود پاس دهید. شما می خواهید توپ تا زمین هم تیمی در زمین بماند.
توپ را به عقب و جلو پاس دهید. این کار را هر روز به مدت 10-15 دقیقه انجام دهید. مطمئن شوید که توپ را دقیقاً به سمت هم تیمی خود نشانه رفته اید ، زیرا باید در طول بازی دقیق باشید. همینطور که می روید ، می توانید فاصله عبور خود را از 20 فوت ، تا 40 فوت افزایش دهید.
توپ را دورتر بفرستید. نوع اصلی دیگر پاس فوتبال ، توپ بلند است. این برای زمانی است که هم تیمی شما 50 فوت یا بیشتر فاصله دارد. به جای استفاده از قسمت داخلی پاها ، از قسمت بالایی پا استفاده خواهید کرد. از یک هم تیمی بخواهید که حداقل 50 فوت دورتر ، رو به روی شما بایستد. چند فوت پشت توپ پشت سر بزنید تا بتوانید قدرت بیشتری در پشت پاس بدست آورید.
همانطور که به سمت توپ حرکت می کنید ، پای غیر مسلط خود را در کنار توپ بکارید ، درست مانند یک پاس زمینی. پای مسلط خود را با تمام قدرت به عقب بچرخانید.
با پایین آمدن پای خود ، اطمینان حاصل کنید که پای غالب شما دقیقاً بالای انگشتان شما به توپ برخورد کرده است. این باعث می شود که توپ حداکثر زاویه داشته باشد و فشار لازم برای پایین آمدن از زمین و مسافت بسیار دور را داشته باشد.
به خیاطی قدرت عبور ادامه دهید. برای موفقیت در رسیدن به توپ بلند شاید نیازی به قدرت کامل پا نداشته باشید. سعی کنید تا حد امکان دقیق باشید. عبور از هوا با هم تیمی خود را حداقل برای 10 دقیقه در روز ادامه دهید.
توپ را از یک مدافع دور نگه دارید. وقتی در حال بازی فوتبال هستید ، مدافع سعی می کند بالا بیاید ، شما را تحت فشار قرار دهد و توپ را دور کند. به منظور آماده شدن برای این ، یک هم تیمی پیدا کنید تا با او تمرین کند. ابتدا ، شما در یک زمین باز شروع به دریبل زدن به طور معمول می کنید. هم تیمی شما بالا می آید و در کنار شما می دود. هدف هم تیمی شما دور کردن توپ است ، در حالی که هدف شما محافظت از توپ به هر قیمت خواهد بود
انواع بازی های مهیج